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Iota2606的日记, 2014年09月3日

在2014年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
129.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 9.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月3日:
1832 千卡 脂肪: 63.05克 | 蛋白质: 103.80克 | 碳水物: 208.12克.   早餐: Bridelight Beurre 15%, Cora Confiture, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. 午餐: Carrefour Riz Basmati Nature, Saumon Cuit, Leerdammer Leerdammer Léger, Oeuf Dur, Côte d'Or Chocolat Noir, Baguette. 晚餐: Côte d'Or Chocolat Noir, Baguette, Haricots Verts(Congelés), Soy Tofu Fumé, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). 小食/其他: Dolce Gusto Latte Macchiato, Orangina Orangina. 更多的......
3382 千卡 运动: 驾驶 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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