holabarcelona的日记, 2022年07月12日

在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

45.3 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月12日:

493 千卡

脂肪: 11.55克 | 蛋白质: 18.92克 | 碳水物: 85.64克. 早餐: Кофе с Молоком, Мёд, Cinnabon Классический Синнабон. 午餐: Hacendado Algas Con Arroz, Шампиньоны, Метро Лосось. 晚餐: Яблоко Зеленое. 小食/其他: Арбуз. 更多的......

1555 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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