在2014年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 33.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1304 千卡
|
脂肪: 31.97克 | 蛋白质: 93.51克 | 碳水物: 169.71克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Red Apple Cheese Apple Smoked Cheddar Cheese, Watermelon, Chicken Curry, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Nectarines. 晚餐: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. 小食/其他: ISIS Free Lækkerbar, Caffe Macchiato. 更多的......
|
|
2735 千卡
|
运动:
站立 - 8 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|