nvlasenko223的日记, 2022年06月17日

在2022年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

80.2 公斤最近减少: 14.8 公斤. 还有: 26.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月17日:

454 千卡

脂肪: 11.76克 | 蛋白质: 32.98克 | 碳水物: 55.39克. 午餐: Белый Хлеб, Гороховый Суп. 晚餐: Клубника, Творог 5%. 小食/其他: Зеленый Чай с Молоком. 更多的......

2150 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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