在2014年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 40.73克 | 蛋白质: 76.34克 | 碳水物: 207.52克.
早餐: Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal, Bananas, Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar, Coffee with Milk. 午餐: Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Fit & Active 94% Fat Free 100 Calorie Butter Microwave Popcorn, Gala Apples. 晚餐: Stonefire Garlic Tandoori Naan, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Not Eaten), The Biggest Loser Celery Sticks, Great Value Sirloin Tip Steak. 更多的......
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2484 千卡
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运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, Water exercise - 2 小时 和 15 分钟, Silver sneakers - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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