Kasayamie的日记, 2022年06月7日

在2022年06月7日体重纪录（没有日志纪录）

78.2 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月7日:

284 千卡

脂肪: 13.98克 | 蛋白质: 5.25克 | 碳水物: 33.75克. 早餐: Pépito Pockitos. 午餐: Lidl Crème Liquide Légère 15%, Pommes de Terre Sautées, Marie Escalope Milanaise. 小食/其他: Cookie. 更多的......

2485 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时和 40 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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