AmberPx的日记, 2022年06月5日

After a holiday full of eating was expecting the scaled to go up🥲

57 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月5日:

1036 千卡

脂肪: 26.43克 | 蛋白质: 41.43克 | 碳水物: 150.44克. 早餐: Strawberries , Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Morrisons Stonebaked White Pittas, Morrisons German Smoked Cheese, Sliced Ham, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. 晚餐: Morrisons Naan Bread, Sharwood's Chicken Curry with Rice. 更多的......

1662 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

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