|
ПМС 😭😭😭😭😭
Держалась - держалась и наелась вечером печенья 😭😭😭😭😭😭😭😭 ненавижу себя за это 😭😭😭😭 ещё и дождь не побегать! 😭😭😭😭
|
72 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 65.59克 | 蛋白质: 61.81克 | 碳水物: 161.08克.
早餐: Красные Помидоры, Бутерброд с Семгой, Сыр с Плесенью, Шампиньоны, Омлет с Молоком. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Майонез, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Шоколадное Печенье, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). 小食/其他: Мёд, Печеное Яблоко. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|