在2014年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 57.11克 | 蛋白质: 78.22克 | 碳水物: 165.87克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Whipping Cream, Toasted Rye Bread, Applesauce Unsweetened, Italian Flatbread Focaccia, Brie Cheese, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Yellow Sweet Corn, fish terrine (salmon and crayfish), Radish, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Coffee (Brewed From Grounds), Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). 晚餐: Creme Fraiche 5%, Chili Con Carne with Beans, Baked Potato (Peel Not Eaten). 更多的......
|
|
2651 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 站立 - 5 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|