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Corystuvach
日记
2022年05月24日
Corystuvach的日记, 2022年05月24日
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在2022年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年05月24日:
1246 千卡
脂肪: 72.80克 | 蛋白质: 54.60克 | 碳水物: 95.96克.
早餐:
Кофе Латте, Сыр, Вареное Яйцо.
午餐:
Шампиньоны в Сметане, Курица (Жареная в Панировке).
晚餐:
Бананы, Білоцерківський Творог 5%.
小食/其他:
Ашан Пончик с Вишней, Дружковская Халва Халва Кунжутная .
更多的......
1665 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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