在2022年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 80.08克 | 蛋白质: 81.15克 | 碳水物: 143.18克.
早餐: Die Deichkäserei Küstenkäse, Wonnemeyer Antipasti Creme Senf-Honig, Tomaten, Rote Paprika, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. 午餐: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Lidl Quarkriegel . 晚餐: Rama Culinesse, Baby-Spinat, Ketchup, Schaschlik. 小食/其他: Aldi Cashewkerne, Choceur Erfrischungsstäbchen. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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