在2014年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 37.22克 | 蛋白质: 78.66克 | 碳水物: 146.97克.
早餐: Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal, Coffee with Skim Milk. 午餐: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 晚餐: Ritz Whole Wheat Crackers, Ritz Whole Wheat Crackers, Watermelon, Boiled Egg, Tuna Fish Salad, Peach, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Celery, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate. 更多的......
|
|
2517 千卡
|
运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, Water exercise - 2 小时 和 15 分钟, Silver sneakers - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|