在2022年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
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63.2 公斤
最近减少: 29.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 63.17克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 83.32克.
早餐: Paneer, Red Tomatoes , Cucumber (Peeled) , Egg White , Dr. Oetker Peanut Butter, Pintola Brown Rice Cakes, Tea India Tea. 晚餐: XLR8 Whey Protein Concentrate, Paneer, Dr. Oetker Peanut Butter, Brown Rice Cakes . 小食/其他: Tea India Tea. 更多的......
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1678 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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