在2011年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2408 千卡
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脂肪: 103.33克 | 蛋白质: 152.85克 | 碳水物: 231.95克.
早餐: Quaker Peaches and Cream, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 午餐: 14" Original Crust Pizza - The Works, 14" Original Crust Pizza - Sausage. 晚餐: Bushes Baked Beans, BBQ Lays, cheddar cheese block, feta cheese, Ground Beef. 小食/其他: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Extra Chewing Gum. 更多的......
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3730 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 25 分钟, 拉伸（瑜伽） - 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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