|
Не понимаю, что не так. Раньше на первых этапах вес уходил гораздо быстрее, хотя сейчас еще добавила постоянные тренировки 2 р в неделю..
|
87.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1362 千卡
|
脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 66.39克 | 碳水物: 168.56克.
早餐: Сырник, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Ферма Молоко 2,5%, Киевхлеб Супер Тост Светлый , Болгарский Перец, Омлет с Молоком. 午餐: Морковь по-Корейски, Помидоры, Сыр Камамбер, Родник Лаваш Тонкий Тандырный Бездрожжевой , Курица Вареная, Борщ Диетический. 晚餐: Творог 5%. 小食/其他: Своя Линия Изюм Кишмиш, Печеное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Вам просто нужно концентрироваться не на весе, а на параметрах/отражении в зеркале. Просто ответьте себе на вопрос: вы больше хотите умемьшить цифру на весах или стать меньше в объемах?
2022年04月27日 会员：: Treacherous Cat
|
Смотрю по дневнику Вашему, что с 16-го апреля похудели на 1.5 кг, это нормальная потеря веса. Считается здоровым похудением потеря в неделю до 0.9 кг. Поэтому все в порядке. Другое дело, что Вы стартуете с запасом кг и на первых порах конечно за это время можно было бы и 3 кг сбросить, но тут дело может быть в тренировках, так как организм задерживает воду. В общем, все нормально, просто продолжайте!
|
|
|