在2022年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1093 千卡
|
脂肪: 43.79克 | 蛋白质: 78.01克 | 碳水物: 99.15克.
早餐: Beetroot, Red Tomatoes , Cucumber (Peeled) , Egg (Whole) , Egg White , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Dandelion Greens , Tea India Tea. 晚餐: Dandelion Greens , Cucumber (Peeled) , Paneer, Egg White . 小食/其他: XLR8 Whey Protein Concentrate, Tea India Tea. 更多的......
|
|
2890 千卡
|
运动:
HIIT - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 健美 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|