在2014年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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104.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 47.37克 | 蛋白质: 95.81克 | 碳水物: 178.07克.
早餐: Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal, Bananas. 午餐: Butterscotch Morsels, Banana walnut oatmeal cookies, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 晚餐: Dole Dark Sweet Cherries, Baby Carrots, The Biggest Loser Celery Sticks, Cedar's Black Bean Salad, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wish-Bone Greek Vinaigrette Dressing, Oroweat Pocket Thins Flatbread 8 Grain. 小食/其他: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Fit & Active Light Butter Popcorn. 更多的......
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2579 千卡
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运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, Water exercise - 2 小时 和 15 分钟, Silver sneakers - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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