在2014年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 46.36克 | 蛋白质: 89.32克 | 碳水物: 120.68克.
早餐: Tebirkes, Nutella Hazelnut Spread, Whole Wheat Roll, Gouda Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten), Coffee (Brewed From Grounds), Watermelon, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing, Orange Mango Juice Drink, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Cooked Salmon, Kløver Koldskål, Cookie. 晚餐: Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
站立 - 5 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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