在2022年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
103.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2136 千卡
|
脂肪: 58.67克 | 蛋白质: 89.19克 | 碳水物: 186.96克.
早餐: Мандарин, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мясновъ Отруби Ржаные, Махеевъ Майонез Провансаль. 午餐: Мандарин, Мясновъ Отруби Пшеничные, ВкусВилл Хрен Классический, Sen Soy Sriracha, Мясновъ Маринованная Капуста с Хреном, Рис Отварной, Мясновъ Колбаски Чешские. 晚餐: Bruni Вино Белое Сухое, Грейпфрут, РИФ Креветки Северное Сияние 120+. 更多的......
|
|
2999 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|