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damer2012的日记, 2014年07月8日

comienza dieta
113 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 19 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年07月8日:
984 千卡 脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 106.92克 | 碳水物: 35.95克.   早餐: Tortillas de Maíz, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Tomates, Huevo. 午餐: Ensalada César con Romana, Pechuga de Pollo. 晚餐: Yoplait Light Yoghurt. 更多的......
2812 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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