在2022年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.9 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2303 千卡
|
脂肪: 88.34克 | 蛋白质: 77.77克 | 碳水物: 300.04克.
早餐: Яйцо Куриное, Свинина Запеченая, Стародворье Сосиски, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Магнит Батон Подмосковный Новый, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Nestle Nuts Duo, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Наггетсы, Barilla Спагетти Отварные. 晚餐: Атяшево Домашние Пельмени, Банан, Шашлык из Баранины, Магнит Батон Подмосковный Новый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Магнит Яблоко, Мандарины, Fruvita Йогурт 2,5%, Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2092 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|