在2022年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 82.45克 | 蛋白质: 124.61克 | 碳水物: 157.31克.
早餐: Candia Lait sans Lactose, Nu3 Fit Muesli Berry Crunch, Nu3 Fit Shake. 午餐: Danone Skyr Nature, Auchan Riz Complet, Poireau Cuit, Carrefour Filets de Limande. 晚餐: Connétable Thon Blanc au Naturel, Tomates Cerises, Olives Vertes, Salakis Feta (-25% Sel). 小食/其他: Auchan Muffin Complet, Nu3 Pâte à Tartiner, Pain, Aldi Chocolat Noir 74%. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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