在2014年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 70.14克 | 蛋白质: 165.65克 | 碳水物: 251.67克.
早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Bananas, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. 午餐: Watermelon, Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Great Value Organic Low Fat Milk, 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Baked or Broiled Shrimp, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Baked or Broiled Scallops, Baked or Broiled Scallops, Honey Butter, Honey Butter, Hush Puppies, Baked or Broiled Crab, Ketchup, Sweet Potato, Baked or Broiled Flounder. 小食/其他: Fit & Active Light Butter Popcorn. 更多的......
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2594 千卡
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运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, Water exercise - 2 小时 和 15 分钟, Silver sneakers - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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