在2022年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 55.74克 | 蛋白质: 91.63克 | 碳水物: 115.79克.
早餐: Просто Здорово Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 午餐: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Гречка. 晚餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). 小食/其他: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Магнит Банан, Olmish Манго Сушеное, Пятерочка Яблоко Красное , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|