在2022年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1004 千卡
|
脂肪: 46.05克 | 蛋白质: 40.52克 | 碳水物: 108.25克.
早餐: Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. 午餐: Nature's Nectar Aloe Vera Drink , Whole Foods Market Chicken Salad Wrap, Nestle Pure Life Lemon Splash. 晚餐: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Pulled Pork, Hard Rolls (Includes Kaiser) . 小食/其他: Jellybeans , Strawberries. 更多的......
|
|
3156 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 站立 - 7 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|