在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1340 千卡
|
脂肪: 63.16克 | 蛋白质: 113.43克 | 碳水物: 75.45克.
早餐: Яйцо-Пашот, Philadelphia Сыр Мягкий, Авокадо, Tesco Freefrom Bread Dark ( Gluten Free). 午餐: Thai Coco Coconut Milk, Bonduelle Кукуруза Свежезамороженная, Помидоры, Шпинат, Куриная Грудка, Лук-Порей, Katana Соевый Соус. 晚餐: Шпинат, Руккола, Лосось, Galbani Моцарелла, Помидоры Черри. 小食/其他: Myprotein Extra Cookie ( White Chocolate Almond ), Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Ehrmann Пудинг Протеиновый, Сухие Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Myprotein Extra Cookie ( White Chocolate Almond ). 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|