在2022年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
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49.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 59.77克 | 蛋白质: 90.42克 | 碳水物: 63.02克.
早餐: Philadelphia Сыр Мягкий, High Protein Cockovy S Kukurici, Авокадо, Яйцо-Пашот. 午餐: Шпинат, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Bellezza Моцарелла, Помидоры, Barilla Соус Песто, Куриная Грудка, Schar Wraps. 晚餐: Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин». 小食/其他: Myprotein Choc Chunky Creamy Chocolate, Myprotein Extra Cookie ( White Chocolate Almond ). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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