在2014年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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105.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1975 千卡
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脂肪: 73.28克 | 蛋白质: 117.57克 | 碳水物: 235.28克.
早餐: Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Honeydew Melons, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. 午餐: Gold Emblem Raw Natural Almonds, Fit & Active Light Mayonnaise, America's Choice Lite Mayonnaise, Chiquita Banana, 100% Whole Wheat Bread, Organic Valley Chocolate Lowfat 1% Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 晚餐: Cornbread (Home Recipe), Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Fresh), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking). 更多的......
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2604 千卡
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运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, Water exercise - 2 小时 和 15 分钟, Silver sneakers - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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