在2011年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3157 千卡
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脂肪: 114.17克 | 蛋白质: 163.89克 | 碳水物: 369.31克.
早餐: Pop tart brown sugar, 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 午餐: Chick-Fil-A Honey Mustard, Chick-Fil-A Chargrilled Chicken Sandwich. 晚餐: bar s corn dog, Fry Sauce, French Fries, Black Angus Cheeseburger. 小食/其他: Animal Crackers, Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Water. 更多的......
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2845 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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