在2014年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 88.19克 | 碳水物: 106.83克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Chick-fil-A Cole Slaw, Wegmans BBQ Pulled Pork, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing. 晚餐: Hot N Spicy Grillpølse, Cooked Eggplant, Kartoffel Både, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Coffee. 小食/其他: Caffe Macchiato, Green Tea, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Yookan Japanese Dessert made with Bean Paste and Sugar (Yokan. 更多的......
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2846 千卡
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运动:
站立 - 9 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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