在2014年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1525 千卡
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脂肪: 60.89克 | 蛋白质: 79.43克 | 碳水物: 167.81克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Apricots, Ham (Whole, Cured, Roasted), HEB Three Seed Bread, Blue Cheese, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 小食/其他: Tortilla Corn Chips, Caffe Macchiato. 更多的......
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2798 千卡
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运动:
站立 - 7 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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