在2022年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 113.99克 | 蛋白质: 119.85克 | 碳水物: 29.45克.
早餐: Рубленый Чеснок, Творог 18%, Грецкие Орехи, Щоденний Збір Сметана 15%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Самобранка Кровяная Колбаса. 晚餐: Своя Линия Стручковая Фасоль , Брюссельская Капуста (Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 小食/其他: Лакомка Семечки. 更多的......
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2439 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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