在2014年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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106.2 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 125.78克 | 碳水物: 205.09克.
早餐: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Sunnyside Farms Greek Non Fat Yogurt Plain, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. 午餐: Fit & Active Light Butter Popcorn, Fit & Active Light Butter Popcorn, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Organic Valley Chocolate Lowfat 1% Milk. 晚餐: Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Basil, Albertsons Garlic and Herb Roasted Chicken, Fit & Active Turkey Bacon, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Whole Wheat Bread. 小食/其他: Great Value Organic Low Fat Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Fit & Active Peach Nonfat Yogurt. 更多的......
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2625 千卡
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运动:
休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, Water exercise - 2 小时 和 15 分钟, Silver sneakers - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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