在2022年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2324 千卡
|
脂肪: 91.53克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 287.94克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Таврия Сосиски Фестивальные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. 午餐: Моя Говядина Тушёная на Сковороде, Мой Рис Отварной на Сковороде. 晚餐: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Таврия Сосиски Фестивальные, Жареный Картофель, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Банан, Lucky Days Мармелад Ассорти, Магнит Яблоко. 更多的......
|
|
2052 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 吸尘 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|