I did pushups, burpees, squats, tai chi, walking and dancing as my exercises today.
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85.3 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 52.29克 | 蛋白质: 68.62克 | 碳水物: 78.49克.
早餐: Water, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Unsweetened Iced Tea, Potato Salad, Grilled Cheese Sandwich. 晚餐: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Coleslaw. 小食/其他: Walnuts. 更多的......
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4790 千卡
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运动:
拉伸(瑜伽) - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 修理 - 2 小时, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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