在2022年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
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56.9 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 67.11克 | 蛋白质: 55.39克 | 碳水物: 98.91克.
早餐: Canistrelli, Pomme, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Chips, Monique Ranou Mini Saucissons Secs, Materne Compote Pomme Poire sans Sucre Ajouté , Tomates Cerises, Champignons, Salade Verte. 晚餐: Vin Chardonnay, Häagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie, Blanquette de Veau. 小食/其他: Lait de Soja au Chocolat. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时 和 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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