在2011年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1873 千卡
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脂肪: 69.15克 | 蛋白质: 176.92克 | 碳水物: 130.65克.
早餐: Body Fortress Whey Protein. 午餐: Jam, granny's pride wheat bread, Western Family Peanut Butter, Body Fortress Whey Protein. 晚餐: Ranch Dressing, Albertsons Potato Wedges, Albertsons Chicken, Albertsons Chicken. 小食/其他: Chewy Chocolate chip, Water. 更多的......
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4390 千卡
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运动:
Staining Boards - 1 小时, 家务 - 2 小时, Playing At The Park - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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