在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 111.35克 | 蛋白质: 87.26克 | 碳水物: 69.45克.
早餐: Де Люкс Льняное Масло, Шостка Сыр Российский 50%, Feel The Cheese Сыр Голландский 45%, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Буренка Сливки 20%, Хлеб духовка # 2. 午餐: Шпинат, Яйцо Куриное, Суп пюре тыква 100гр, АТБ Груша, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Торт #2 на сметане 100гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Псилиум. 晚餐: O'Zera Шоколад 97,7%, А капустный салат, Запеченная или Жареная Форель, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|