在2022年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2049 千卡
|
脂肪: 81.70克 | 蛋白质: 111.63克 | 碳水物: 217.94克.
早餐: Пастилушка Пастила без Сахара , Перекресток Горбуша Х/К, Окей Сыр Сливочный Творожный , Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Магнит Батон Подмосковный Новый, Яйцо Куриное. 午餐: Мегамарт Зефир Классический, Ikea Джем из Апельсина и Бузины, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Батон Подмосковный Новый, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . 晚餐: Пастилушка Пастила без Сахара , Моя Говядина Тушёная на Сковороде, Мой Рис Отварной на Сковороде. 小食/其他: Помидоры, Окей Сыр Сливочный Творожный , Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Окей Пряники с Начинкой Вишня, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Магнит Яблоко, Мандарины, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|