在2014年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
866 千卡
|
脂肪: 12.56克 | 蛋白质: 40.27克 | 碳水物: 148.25克.
午餐: Reina Gelatina Sabor Fresa, Carrefour Pan Tostado, Hacendado Champiñones Laminados, Carrefour Taquitos de Jamón Curado, Verdifresh Espinacas. 晚餐: Espagueti Seco, Recondo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Manzana. 更多的......
|
|
2255 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, Entrenamiento padel - 1 小时, Correr 7,30min/km - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|