在2022年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1601 千卡
|
脂肪: 60.03克 | 蛋白质: 132.98克 | 碳水物: 129.06克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Магнит Банан, Artfruit Голубика, Овсяноблин, Северная Компания Сёмга Соленая, Artfruit Авокадо ХАСС, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 午餐: Азбука Вкуса Огурцы Малосольные От Бренд-Шефа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны, Куриное бедро в духовке. 晚餐: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Мандарины, Artfruit Голубика, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Exponenta Дыня. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|