在2022年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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94.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1623 千卡
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脂肪: 84.38克 | 蛋白质: 101.45克 | 碳水物: 107.21克.
午餐: Milbona Quark 20%, Freshona Paniertes Gemüse, Willms Rückensteak Vom Iberico-Schwein. 晚餐: Suppe, Heinz Tomato Ketchup, Meine Metzgerei Iberico Steaks, Raclette, Milfina Butter , Dinkelbrot, Pure Fruit Mandarinensaft. 小食/其他: J. D. Gross Edelbitter Schokolade 85%. 更多的......
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2486 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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