在2021年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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770 千卡
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脂肪: 28.95克 | 蛋白质: 59.73克 | 碳水物: 73.50克.
早餐: Гречка Отварная, Гречка Отварная. 午餐: Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Творог 5%. 小食/其他: Сыр Российский, Клубника, Зеленый Чай. 更多的......
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1586 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跳绳 - 2 分钟, планка - 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟. 更多的......
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