在2021年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 79.96克 | 蛋白质: 145.93克 | 碳水物: 118.24克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Яблоко, Грецкие Орехи, Сметана 15%. 午餐: RED Шоколад 60% Какао, Красный Октябрь Какао Порошок, Heinz Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Heinz Кетчуп Томатный, Знаток Филе Индейки. 小食/其他: Вологодское Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Мирата Torttime Крем Сметанный. 更多的......
|
一星期增加6.0 公斤
|
|
|