|
Вчера был похорон. Вечером и плов на ужин и вино.
|
81.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 69.32克 | 蛋白质: 82.16克 | 碳水物: 113.10克.
早餐: Миллениум Молочный Шоколад с Целым Лесным Орехом, McDonald's Латте Средний, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Київхліб Хлеб. 午餐: Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо без Жира, Плов со Свининой. 晚餐: Сильпо Хурма Шарон, Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 小食/其他: Грецкие Орехи, Mlekovita Сырок Ванильный Безлактозный. 更多的......
|
一星期增加14 公斤
|