在2021年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
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73.6 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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815 千卡
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脂肪: 39.41克 | 蛋白质: 42.28克 | 碳水物: 77.37克.
早餐: Alpro Coconut Milk, Tesco Houmous, Walnuts, Alpro Soya Plain Unsweetened Yoghurt, Bananas . 午餐: Tortilla Corn Chips, Tesco Plant Chef Soya and Chive Dip, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Linda McCartney Vegetarian Shredded Hoisin Duck. 晚餐: Cauldron Marinated Tofu Pieces. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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