在2021年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1798 千卡
|
脂肪: 128.85克 | 蛋白质: 91.77克 | 碳水物: 75.47克.
早餐: Premialle Сливки 33%, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка. 午餐: АТБ Груша, O'Zera Шоколад Arriba 77,7%, Селянське Сметана 20%, Now Foods Omega 3, Суп пюре тыква 100гр, Торт арах/отр. 168,7 гр. 晚餐: Английский Грецкий Орех, O'Zera Шоколад 97,7%, Масло Подсолнечное, Укроп, Петрушка, Десналенд Семена Конопли, Запеченный или Жареный Лосось, Тыква, Баклажаны 10 гр, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|