在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1798 千卡
|
脂肪: 143.92克 | 蛋白质: 64.29克 | 碳水物: 69.18克.
早餐: Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Now Foods Omega 3, Суп пюре тыква 100гр, Сильпо Яблоко Чемпион, Торт арах/отр. 168,7 гр. 晚餐: Aumi Кокосовая Паста, Premialle Сливки 33%, Thai Coco Кокосовые Сливки, Брокколи, O'Zera Шоколад 97,7%, Укроп, Лук, Подчеревок Запечённый, Помидоры, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Английский Грецкий Орех, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|