|
Вчера был поздний ужин около 8 вечера. И потом еще фрукты немного. 3-4 кусочка шарона.
В предверии месячных не смогла удержаться.
Есть отвес. Мотивация отличная. Продолжаю.
|
82.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 50.03克 | 蛋白质: 97.18克 | 碳水物: 180.53克.
早餐: Птичье молоко шоколадное с желатином, Roshen Brut 80%, Банан, Сквирянка Овсяная Крупа, Киви, Сто Пудов Лен. 午餐: Цветная Капуста, Брокколи, Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Король пп птичье молоко. 晚餐: Котлета Домашняя, Сильпо Лосось Слабосоленый, Нут (Вареный), Руккола, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Король пп птичье молоко, Сильпо Хурма Шарон, McDonald's Латте Средний. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|