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Rajat@2001的日记, 2021年11月23日

在2021年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
70.9 公斤 最近减少: 3.1 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月23日:
1142 千卡 脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 48.96克 | 碳水物: 172.06克.   早餐: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Moong Dal, Almonds , Roti. 午餐: Chutney, Cooked Rice, Egg Curry. 晚餐: Chanachur, Puffed Rice, Tea with Milk and Sugar. 小食/其他: Cooked Egg White. 更多的......
2099 千卡 运动: 循环训练 - 30 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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